13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha clave para crear conciencia sobre uno de los trastornos mentales más comunes y devastadores en el mundo. La depresión afecta a millones de personas en todo el planeta, independientemente de su edad, género o contexto social, y es considerada una de las principales causas de discapacidad.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestran que el 3.8% de la población global (equivalente a 280 millones de personas), vive con depresión.

Este trastorno se manifiesta de diferentes maneras:

• Trastornos del sueño

• Cambios en el apetito

• Pensamientos de muerte

La depresión puede presentarse como trastorno depresivo mayor, con síntomas graves que afectan profundamente la vida diaria, o como trastorno depresivo persistente, de intensidad moderada pero prolongada. No hay una sola causa, en ella intervienen factores sociales, psicológicos y biológicos.

En una persona con depresión disminuye la dopamina, hormona que controla los niveles de placer, se encoge el hipocampo (vital para la memoria) y se reduce la amígdala, que procesa las emociones.

El objetivo de la conmemoración de este día es sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad que puede causar síntomas graves que afectan cómo te sientes, piensas y realizas tus actividades diarias.

La depresión es una de las enfermedades más discapacitantes que existen, pero puedes enfrentarla. Si requieres atención psicológica, puedes acercarte a las siguientes instituciones para recibir ayuda telefónica gratuita: 

Consejo Nacional contra las Adicciones (CONADIC): 

Atención en Riesgo de suicidio, Consumo de sustancias, Violencia: 55 41 65 70 00 

Línea de la Vida: 800 911 2000 

Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM)

Horario de atención ciudadana: de lunes a domingo, las 24 horas. 

Teléfonos: 800 953 17 04 y 55 56 55 30 80 

 Instituto Nacional de la Juventud (INJUVE): 

El INJUVE, a través del Hospital de las Emociones, apoya a personas entre 12 y 29 años con consulta psicológica gratuita en caso de depresión: 

Línea Joven: 555 658 1111, 555 341 7488 y 555 795 2054