10 de octubre: Día Mundial de La Salud Mental

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha significativa destinada a crear conciencia sobre los problemas de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. Este día nos invita a reflexionar sobre la importancia de la salud mental y a realizar esfuerzos para apoyar a aquellos que lo necesitan.

La salud mental no suele ser una prioridad para muchas personas, ya que aún persisten comentarios despectivos como: “eso no es un problema, son unos exagerados; solo buscan excusas para no trabajar”. Estos estigmas contribuyen a una visión negativa, a menudo señalando a las generaciones más jóvenes, como los millennials, como frágiles por su interés en mantener una salud mental adecuada. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 5 personas experimentará problemas de salud mental a lo largo de su vida.

Los entornos laborales, familiares y de amistades pueden actuar como factores protectores para la salud mental. No obstante, condiciones insalubres como el estigma, la discriminación y la exposición a situaciones de riesgo, como el acoso, representan amenazas significativas que pueden afectar tanto la salud mental como la calidad de vida en general. Un estudio de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo indica que el acoso laboral puede aumentar el riesgo de trastornos mentales, lo que a su vez impacta la productividad en el trabajo.

La película "Inside Out" es un excelente ejemplo de cómo nuestras emociones pueden influir en nuestra vida diaria. En momentos de vulnerabilidad, nuestras emociones pueden acumularse y explotar, generando una carga emocional peligrosa. La ansiedad y la depresión son realidades que no deben tomarse a la ligera; se estima que más de 264 millones de personas en el mundo padecen depresión, y su aparición en personas cada vez más jóvenes subraya la importancia de estar atentos a las señales de inestabilidad mental en nosotros mismos y en nuestros seres queridos.

Si en algún momento te sientes frágil o inestable, es fundamental buscar la ayuda de un especialista. No estás solo; todos enfrentamos desafíos en la vida, y lo importante es encontrar la mejor manera de sobrellevarlos. Recuerda que la salud mental es tan importante como la salud física y merece la misma atención y cuidado.