Día Mundial del Riñón 2025: Una lucha global contra la enfermedad silenciosa

¿Por qué se iluminan de amarillo los monumentos de la CDMX?

Este jueves 13 de marzo, la Ciudad de México se tiñó de amarillo para conmemorar el Día Mundial del Riñón, una iniciativa global que busca crear conciencia sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento de la Enfermedad Renal Crónica (ERC). Edificios emblemáticos como el Senado de la República y la Cámara de Diputados se sumaron a esta causa, recordando que el color amarillo simboliza un indicador clave de salud renal: el tono de la orina, cuya alteración puede alertar sobre problemas en los riñones.

Origen de la conmemoración

El Día Mundial del Riñón se celebra desde 2006, impulsado por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF). Su objetivo es reducir el impacto de la ERC, una condición que afecta al 10% de la población mundial (850 millones de personas) y que, en México, alcanza a 14.3 millones de personas, según proyecciones de 2022. La fecha, elegida cada segundo jueves de marzo, busca también promover políticas públicas que garanticen el acceso a tratamientos y una vida digna para los pacientes renales.

ERC: La pandemia silenciosa

La Enfermedad Renal Crónica es un padecimiento progresivo que destruye la función de los riñones, órganos vitales que filtran desechos y líquidos de la sangre. Sus síntomas —como fatiga, hinchazón en piernas, náuseas y presión arterial alta— suelen confundirse con malestares cotidianos, lo que retrasa su diagnóstico. Según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, hasta 1 de cada 3 personas en riesgo desconoce su condición, lo que agrava su salud.

Factores de riesgo principales:

- Diabetes mellitus (40% de los casos).

- Hipertensión arterial.

- Obesidad y dislipidemia.

Prevención: La clave está en la alimentación

El **IMSS** enfatiza que una dieta balanceada es fundamental para proteger los riñones. Entre sus recomendaciones destacan:

✅ Alimentos aliados: Pescado, pollo sin piel, carnes magras, verduras, frutas naturales y cereales integrales.

🚫 Evitar: Embutidos, refrescos, comida rápida y productos ultraprocesados (altos en sodio, azúcar y grasas).

🔍 Tips: Usar hierbas como ajo o cilantro para sustituir la sal, y tomar agua simple sin excesos.

“Beber más o menos agua no causa ERC, pero controlar la diabetes y la presión sí salva vidas”, advierte la Fundación Mario Robles Ossio, una de las organizaciones promotoras de la campaña en México.

Actividades en México

Además de la iluminación de monumentos, la Alianza por la Salud Renal realizará:

- Ferias de salud gratuitas con pruebas de glucosa, presión arterial y función renal.

- Charlas educativas en hospitales y escuelas.

- Campañas en redes sociales bajo el hashtag #RiñonesSanos2025.

Un llamado a la acción

La ERC no solo es prevenible, sino tratable si se detecta a tiempo. Expertos urgen a la población a realizarse **análisis de sangre y orina** anuales, especialmente si se tienen factores de riesgo. Como señala el Dr. Juan Pérez, nefrólogo del IMSS: “Un resultado anormal en orina puede ser la primera señal de alerta. No esperemos a necesitar diálisis para actuar”.

¿Sabías que?

- 90% de las personas con ERC en etapa temprana no lo saben.

- En México, la diálisis y el trasplante son opciones limitadas por falta de infraestructura.

#DíaMundialDelRiñón no es solo una fecha: es un recordatorio de que cuidar nuestros riñones es cuidar la vida.